כולנו שמענו עליהם וראינו אותם בבתי מרקחת או בחנויות טבע, אבל מה יש בתוספי תזונה שהופך אותם לכל כך בריאים וחיוניים? אילו תוספי תזונה כדאי ליטול, ולאילו מצבים בריאותיים הם יכולים להועיל? כל התשובות ומידע נוסף במאמר שלפניכם.
מורינגה
עץ המורינגה גדל בהרי ההימלאיה, ונפוץ בעיקר באזורים טרופיים. עלי המורינגה ידועים בהיותם אנטי-ויראליים, אנטי-בקטריאליים ואנטי-אלרגניים, ומכילים עשרות תרכובות מרוכזות של נוגדי חמצון. משום כך, עץ המורינגה זכה לכינויים "עץ הניסים" ו"ארון התרופות של הטבע". היום צמח המורינגה נחשב לצמח היבשתי המזין ביותר בעולם בשל היותו מועשר בברזל, אשלגן, סידן, אבץ, ויטמין B וויטמין C, והוא מסייע למגוון מצבים בריאותיים:
- איזון רמות הסוכר, הכולסטרול ולחץ הדם
- חיזוק המערכת החיסונית
- סיוע כנגד זיהומים
- תמיכה בירידה במשקל וזירוז קצב חילוף החומרים
- הגנה על מערכת העיכול
- איזון התפקוד של בלוטת התריס
- מניעת התפתחות או החרפה של דלקות פרקים
כורכום
רובנו מכירים את הכורכום בתור תבלין כתום, אך הוא נחשב גם לצמח המרפא החזק ביותר בעולם אשר יכול לרפא מגוון אדיר של מחלות. אפשר לצרוך תוסף כורכום בכדורים או בתמצית, ונטילתו באופן קבוע מסייעת לחיזוק הגוף בדרכים רבות:
- מכיל תרכובות ביו-אקטיביות עם תכונות מרפא
- בעל תרכובת טבעית אנטי-דלקתית
- מגדיל את יכולת ניגוד החמצון של הגוף
- משפר את תפקוד המוח
- מפחית את הסיכון למחלות לב
- מסייע במניעת סרטן
- מוביל לשיפור בתהליכים הפתולוגיים של מחלת האלצהיימר
- מסייע כנגד דלקות פרקים
- מעכב תהליכי הזדקנות
אומגה 3
אומגה 3 מכילה חומצות שומן חיוניות שהגוף לא יכול לייצר בעצמו. צריכה קבועה של תוסף אומגה 3 עשויה להועיל לגוף במגוון דרכים:
- מפחיתה את הסיכון למחלות לב
- מסייעת באיזון לחץ דם גבוה
- מפחיתה את כמות השומנים בדם
- מעלה את רמות הכולסטרול ה"טוב"
- שומרת על תקינות כלי הדם ומפחיתה את הסיכון להצטברות פלאק בעורקים
קו אנזים Q10
Q10 הינו מולקולה שומנית, הדומה במבנה שלה לוויטמין E ובעלת תפקיד מרכזי בתהליכים שונים בגוף. קו אנזים Q10 הינו נוגד חמצון שפועל לנטרול הרדיקליים החופשיים, אשר גורמים להרס התאים ולהזדקנותם בגוף, באמצעות הגנה על דופן התאים ומניעה של חדירת הרדיקליים החופשיים לתוכם. בדרך כלל המולקולה הזו מיוצרת בגוף באופן טבעי, אך ככל שמזדקנים הגוף זקוק לתוספת ממנו ממקור חיצוני. נטילת קו אנזים Q10 מסייעת לגוף וחיונית לתפקודו התקין:
- מניעת מחלות לב
- הנעת אנרגיה לרקמות התאים, ובפרט לתאי שריר הלב
- השפעה חיובית על רקמות ומערכות שמתחדשות בקצב מהיר כמו השרירים, רקמת החניכיים ומערכת החיסון
פרוביוטיקה
פרוביוטיקה מכילה חיידקים "טובים" העשויים לחזק את מושבת החיידקים הידידותיים בגוף. זוהי למעשה תרבית חיידקים חיים, שמועילה ליצירת מיקרוביום עשיר ופלורת מעיים טובה ואיכותית. מושבת חיידקים ידידותיים עשירה ואיכותית הינה חיונית לבריאות הגוף ממספר סיבות:
- מונעים התרבות של חיידקים מזהמים
- מסייעים בייצור רכיבים תזונתיים שונים, כמו ויטמינים מקבוצת B, ויטמין K וחומצות שומן חיוניות
- מסייעים בפירוק פחמימות, חלבונים, שומנים ולקטוז
- תורמים לחילוף החומרים בגוף
- משפיעים לטובה על מערכת החיסון ומערכת העיכול
לסיכום
תוספי תזונה הינם ויטמינים, מינרלים, חומצות אמיניות, צמח או כל מזון אחר אשר מסייעים לגוף. את חלקם הגוף יודע לייצר באופן טבעי אך נדרש חיזוק באופן חיצוני, ואת חלקם הגוף לא יודע לייצר בכלל. תוספי תזונה כמו מורינגה, כורכום, אומגה 3, קו אנזים Q10 ופרוביוטיקה חיוניים למגוון תהליכים שונים שמתרחשים בגוף, ומומלץ ליטול אותם לפי הכמות המומלצת כדי לתמוך במערכות הגוף, למנוע ולטפל במחלות ועוד.
המידע באתר הוא לא חוות דעת רפואית או המלצה רפואית מכל סוג שהוא, כדי לקבל את הטיפול המדויק לצורך הטיפול בבעיה יש לפנות לרופא ו/או למומחה בלבד.
